バードウォッチングセラピー体験会 in 三河湖園地

～スケジュール～

9:30～10:00　(1)導入
　　　　　　　セラピー体験にあたり、三河湖園地の特徴などの紹介と簡単な血圧測定等を行います。
10:00～11:00　(2)呼吸とストレッチ、野鳥の話
　　　　　　　呼吸を整え、首や肩こり改善のストレッチを行います。三河湖で見られる野鳥についてお話しします。
11:00～12:00　(3)五感を使って森歩き
　　　　　　　五感を使って、野鳥の観察や、草花の香りを楽しみながら森を歩きます。
12:00～12:30　(4)ふりかえり
12:30～13:30　(5)森の中で昼食
　　　　　　　各々好きな場所で昼食を取ります。地域の食材を使った体に優しいお弁当です。

【定員】10名
【対象】心と体をリフレッシュしたい20～50代の社会人
【持ち物等】長袖、長ズボン、帽子、歩きやすい靴、 マスク、タオル、飲み物、レジャーシート、双眼鏡(お持ちの方のみ)
【申込締切】2022年10月24日必着 ※受付期間を延長しています。お早目にお申込みください。
※ 申込多数の場合は、参加者を抽選する場合があります
【申込方法】添付チラシの参加申込フォームから
※ または裏面参加申込票をE-mailかFax